Valídate
Apréciate como un SER capaz de vivir sus emociones.
Conócete
Ve de lo reflexivo a lo aplicable, sé eficiente en el manejo de situaciones.
Actúa
No dejes que el entorno te defina, usa las mejores herramientas a tu disposición y sé tu mejor versión.
¿Qué son las emociones?
Las emociones son respuestas naturales que nos ayudan a detectar lo que es importante, activar nuestros sistemas corporales y tomar decisiones. Nos son útiles ya que impactan a:
-Nuestro cuerpo: para reaccionar de forma adecuada.
-Nuestra mente: para enfocar la atención y decidir.
-Nuestras relaciones: para expresar lo que sentimos y necesitamos.
Las competencias emocionales son cualidades que nos permiten manejar lo que sentimos de manera efectiva, sin dañar a otros ni a nosotros mismos. Con ellas puedes:
-Responder con calma ante situaciones difíciles.
-Pensar con claridad incluso en medio del conflicto.
-Comunicarte mejor.
·Tomar decisiones más conscientes.
Las emociones no se controlan, ¡se entrenan!
¿Qué vas a lograr?
Resultados tangibles y duraderos en el manejo de situaciones cotidianas y difíciles:
Vivir con Propósito
Toma el mando de tu vida a partir de quién eres, quién quieres ser y quién puedes ser.
Mejorar tu Bienestar
Cultivar hábitos saludables que te alejen de patrones disfuncionales y problemáticos.
Decidir conscientemente
Decidir sobre los cursos de acción adecuados para superar los retos de tu vida
Actuar de manera efectiva
Desarrollarte de manera plena con base en la aceptación de tus cualidades y el mejoramiento de tus recursos.
Afrontar eventos limitantes
Desarrollar estrategias para afrontar el desánimo, ansiedad, estrés y más emociones negativas, para superar adversidades.
Resolver Conflictos
Mejorar tus habilidades sociales en la construcción y mantenimiento de relaciones interpersonales constructivas.
Servicios
Talleres presenciales de trabajo en torno a situaciones específicas: ansiedad, estrés, fobias, frustración, depresión, sentido de vida, impulsos, conductas adictivas, relaciones conflictivas, motivación y enfoque, etc.
Con los que podrás:
- Conocer cómo se presentan las emociones en situaciones particulares.
- Reconocer las respuestas emocionales.
- Aceptar la experiencia emocional como sucede.
- Entender sus causas y efectos.
- Diseñar estrategias de afrontamiento funcionales y constructivas.
- Utilizar las emociones para actuar efectivamente de acuerdo a la situación.
- Cultivar bienestar y satisfacción para el desarrollo de una vida plena.
Modalidades
Taller Breve
1 sesión de trabajo que recorre la dinámica emocional para identificar y conectar con los elementos limitantes y recursos disponibles para llevar a cabo un manejo emocional adecuado.
Taller específico
4 a 8 sesiones de trabajo para adquirir herramientas que permitan practicar in situ y aplicar en la vida diaria estrategias de manejo emocional sobre una problemática particular.
Entrenamiento total
Programa de entrenamiento que recorre cada etapa del proceso emocional para desarrollar competencias emocionales aplicables en distintas situaciones. 16 sesiones.
Contáctanos
Toda las dudas del entrenamiento las podemos responder a través de los siguientes medios.
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+0 123 456 789
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